Dependenții de Internet suferă de stres și insomnie!

Suntem în era vitezei iar munca pe calculator ne acaparează viața. Până la un punct, internet-ul are părțile lui bune, însă atunci când depășim măsura, ne poate aduce grave probleme de sănătate.

Afectează sistemul imunitar

Potrivit ultimelor studii, un procent de 30% dintre cei care stau pe Internet se îmbolnăvesc mult mai des de gripă și răceală. Și asta pentru că se produc fluctuații ale nivelului de cortizol, un hormon care afectează sistemul imunitar. Și asta nu e tot. Cei ahtiați după internet ajung să sufere de stres și depresie, dacă nu sunt online.

Vă îndepărtează de prieteni

Cu siguranță că nu v-ați gândit niciodată că atâta vreme cât sunteți conectați tot timpul la internet, există posibilitatea să nu mai puteți face față atâtor informații.

Mai mult, pentru că prietenii dumneavoastră postează lucruri referitoare la starea lor sufletească și lucruri care li s-au întâmplat, trăiți cu impresia că sunteți conectați cu ei, când de fapt vă îndepărtați mai mult decât ați crede. Un alt lucru grav este că prea mult internet dăunează somnului.

Telefonul afectează ochii și creierul

Nici cu telefonul mobil nu e de glumit, mai ales dacă îl folosim înainte de a merge să dormim. Specialiștii afirmă că lumina albastră a acestuia afecteză melatonina, hormonul somnului, crește ritmul cicardian și provoacă insomnia.

În plus, această lumină afectează direct ochii și creier, motiv pentru care mulți dintre noi suferim de probleme oculare. De aceea, se recomandă atunci când mergeți la culcare, să puneți telefonul cât mai departe de pat.

Leave a Reply